Préparation à la naissance
🌿✨ Vivre une naissance sereine, en confiance et en toute sécurité, c'est possible ! ✨🌿
En tant que doula post-partum, je propose des cours de préparation à la naissance en couple ou en groupe pour vous accompagner, futurs parents, dans cette grande aventure.
Grâce à des informations claires et bienveillantes, vous développerez les connaissances essentielles pour comprendre le processus de la naissance, mieux appréhender les différentes étapes de l’accouchement et faire des choix éclairés. Cette préparation vous apportera sérénité, confiance et sécurité, vous permettant ainsi d’accueillir votre bébé avec plus de calme et d’assurance.
Je vous propose également des outils concrets pour vous aider à vivre ce moment en toute sérénité : techniques de respiration, positions pour soulager les douleurs, relaxation, gestion des émotions et implication du co-parent.
Mon objectif est de vous offrir un espace d’écoute et de partage, où vous pourrez poser toutes vos questions et apprendre à vivre cette expérience avec plus de douceur et de maîtrise.
✨ Ensemble, préparons cette naissance avec confiance et sérénité. ✨
Pourquoi suivre un cours de préparation à la naissance ?
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Se sentir en sécurité : Comprendre le processus de la naissance et les différentes étapes permet de mieux appréhender l’accouchement.
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Gagner en confiance : Vous serez préparés physiquement et émotionnellement, ce qui vous aidera à prendre des décisions éclairées et à vivre pleinement ce moment unique.
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Impliquer le co-parent : Il aura un rôle essentiel et saura comment vous soutenir efficacement le jour J.
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Apprendre des techniques de relaxation : Respiration, mouvements, gestion de la douleur… Autant d’outils précieux pour un accouchement plus apaisé.
Les thématiques abordées lors de votre préparation à la naissance
Mes cours de préparation à l’accouchement sont conçus pour vous apporter des connaissances essentielles et des outils concrets afin de vivre cette expérience en toute confiance. Voici les sujets que nous explorerons ensemble :
1.Les hormones actives lors de l’accouchement
Comprendre le rôle des hormones (ocytocine, endorphines, adrénaline…) et comment favoriser leur bon fonctionnement pour un accouchement plus fluide et serein.
2.Les phases de l’accouchement
Nous verrons chaque étape du travail et de la naissance avec, à chaque fois :
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Ce qui se passe dans votre corps
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Les sensations possibles
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Des conseils pour gérer la douleur, tant pour la maman que pour le co-parent
3. Les mouvements du bébé lors de l’accouchement
Le bébé n’est pas passif lors de la naissance ! Nous découvrirons ensemble comment il s’engage et se fraye un chemin pour naître, et comment vous pouvez l’accompagner dans ce processus.
4. Les contractions : comment fonctionnent-elles et comment les gérer ?
Nous explorerons le mécanisme des contractions, leur rôle et les outils pour mieux les appréhender et les soulager.
5. Respiration et sons : des outils clés pour l’accouchement
Apprendre à utiliser la respiration et les sons pour se détendre, économiser son énergie et faciliter la progression du travail.
6. Les points d’acupression pour accompagner les différentes phases de l’accouchement
Découverte des points d’acupression qui peuvent soulager la douleur, stimuler les contractions ou favoriser la détente.
7. Les positions pour accoucher et celles pour se reposer entre les contractions
Explorer les postures qui facilitent la descente du bébé et aident à se relaxer entre chaque contraction.
8. Les autres outils possibles pour mieux vivre l’accouchement
Bain chaud, massages, rebozo, relaxation, visualisation… Nous ferons le tour des méthodes naturelles qui peuvent vous aider.
9. Les clés d’un accouchement serein et confiant
Comment créer un environnement propice à un accouchement physiologique et respecter votre propre rythme.
10. L'importance du rôle du papa lors de l'accouchement
Offrir soutien, réassurance et aide pratique pour créer un environnement sécurisant et accompagner la maman.
✨ Un accompagnement personnalisé pour une naissance en toute sérénité ✨
Chaque couple est unique, c’est pourquoi mes cours s’adaptent à vos besoins et à vos envies. Mon but est de vous donner toutes les clés pour que vous puissiez vivre ce moment avec plus de confiance, de sécurité et de douceur.
La préparation
Ce cours de préparation à la naissance dure 3h30 et peut être suivi en petit groupe ou en séance privée à domicile.
Possibilité de réserver votre préparation à partir de la 30ème semaine de grossesse et avant la 37ème semaine dans l'idéal.
Prix:
en groupe
1750 sek / couple
875 sek / personne *
en privé
3000 sek / couple *
*Pour les ateliers à domicile, je me déplace à Göteborg et en périphérie. Au-delà de 15km de distance autour de örgryte, des frais de déplacements seront facturés à 10 kr par km supplémentaire.