La doula postpartum
Une doula postpartum est une accompagnante bienveillante et expérimentée qui apporte un soutien physique, émotionnel et pratique aux nouvelles mamans et à leur famille après l'accouchement. Elle est présente pour offrir une écoute attentive, des conseils, une assistance dans les tâches domestiques, ainsi que des informations sur les soins du bébé, l'allaitement maternel et l'adaptation à la nouvelle vie de parent. Son rôle est d'aider les familles à vivre une transition en douceur vers la parentalité en leur offrant un soutien personnalisé et continu pendant la période postnatale.
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L'objectif principal d'une doula postpartum est d'offrir un soutien holistique, non médical et personnalisé pour faciliter la transition des parents vers leur nouveau rôle et leur permettre de s'épanouir dans leur cheminement en tant que famille.
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Je me suis formée avec Lori Boggan, fondatrice de Om Baby & Wellness ainsi que Oh Mama Care et participe régulièrement à des formations pour mettre à jour mes connaissances et compétences.
Un soutien émotionnel
Une doula postpartum crée un espace sûr et bienveillant pour les nouveaux parents afin qu'ils puissent exprimer leurs émotions, leurs préoccupations et leurs joies liées à la parentalité. Je comprends que la période postnatale peut être remplie de changements physiques, hormonaux et émotionnels intenses.
J'offre aux parents une oreille compatissante et sans jugement.
Je valide leurs expériences et leurs émotions, leur permettant de se sentir entendu.e.s, compris.e.s et soutenu.e.s.
Je suis consciente que chaque expérience de parentalité est unique, et j'adapte mon approche en fonction des besoins spécifiques de chaque parent.
Je contribue à renforcer leur confiance en eux-mêmes en tant que parent, à réduire leur stress et à favoriser une expérience postnatale plus positive et épanouissante. Le soutien émotionnel offert par une doula postpartum aide les parents à se sentir soutenu.e.s, compris.e.s et entouré.e.s d'amour pendant cette période de transition importante dans leur vie.
Une assistance pratique
La doula postpartum offre également une assistance pratique aux parents. Je comprends que la période postnatale peut être épuisante et demande beaucoup d'énergie. Par conséquent, je suis là pour alléger le fardeau des tâches domestiques légères.
En tant que doula postpartum je peux aider avec des tâches telles que la préparation des repas, le rangement, la lessive et d'autres petites corvées ménagères. Mon objectif est de créer un environnement propice au repos et à la récupération des parents, en leur permettant de se concentrer sur eux-mêmes et leur bébé tout en réduisant leur charge mentale.
En prenant en charge ces tâches pratiques, j'offre un précieux soutien en libérant du temps et de l'énergie aux parents. Cela permet aux mamans de récupérer après l'accouchement et aux parents de se reposer et de se consacrer pleinement à leur bien-être physique et émotionnel. Et cela permet aux parents d'établir un lien étroit avec leur bébé.
Les soins du bébé
En tant que doula postpartum, une partie essentielle de mon rôle consiste à prodiguer des conseils et des démonstrations aux parents concernant les soins du nouveau-né. Je suis là pour les accompagner et les guider dans différentes tâches, telles que le bain, le changement de couches et le réconfort du bébé.
Le bain du bébé peut être une expérience nouvelle et parfois intimidante pour les parents. Je suis là pour leur montrer les techniques de bain sécuritaires et les aider à gagner en confiance lorsqu'ils manipulent leur bébé dans l'eau. Je peux également répondre à leurs questions sur les produits de soins adaptés pour bébé et recommander des pratiques sûres.
Le changement de couches est une tâche quotidienne incontournable pour les parents. Je peux leur fournir des conseils sur la façon de changer les couches de manière hygiénique et confortable pour le bébé, en veillant à leur expliquer les étapes essentielles pour maintenir la propreté et éviter les irritations de la peau délicate du nourrisson.
Le réconfort du bébé est un autre aspect important des soins postnataux. Je peux partager des techniques de réconfort et des conseils pour apaiser le bébé lorsqu'il est agité, qu'il a des coliques ou qu'il a du mal à s'endormir. Je peux également aider les parents à reconnaître les signes de besoins du bébé et à y répondre de manière appropriée.
Je m'efforce de les aider à gagner en confiance et en compétence dans ces tâches essentielles, en veillant à ce qu'ils se sentent soutenus et compétents dans leur rôle de parents.
Un soutien à l'allaitement
La doula postpartum joue un rôle crucial dans le soutien à l'allaitement maternel. Mon objectif est d'offrir un soutien continu et personnalisé aux mamans qui allaitent, en les aidant à établir une relation d'allaitement harmonieuse et satisfaisante avec leur bébé.
Je suis là pour guider les mamans dans la recherche de positions d'allaitement confortables et efficaces et les aider à trouver celle qui convient le mieux à leur bébé et à elles-mêmes.
En tant que doula postpartum, je suis également là pour soutenir les mamans lorsqu'elles rencontrent des difficultés liées à l'allaitement. Je suis là pour les écouter, les rassurer et les aider à trouver des solutions adaptées à leur situation. Je peux les orienter vers des ressources supplémentaires, telles que des consultantes en lactation, si nécessaire.
Je réponds aux questions fréquentes sur l'allaitement et je partage des informations précises et basées sur des preuves pour aider les mamans à prendre des décisions éclairées.
Le soutien à l'allaitement offert par une doula postpartum va au-delà des aspects pratiques. Je suis là pour soutenir les mamans émotionnellement, les encourager dans leur parcours d'allaitement et les aider à développer une confiance en elles.
Mon objectif est d'aider les mamans à vivre une expérience d'allaitement épanouissante et positive, tout en respectant leurs choix et leurs besoins individuels.
Une initiation au massage bébé
En tant que doula postpartum, je propose une initiation au massage bébé incluant le massage Shantala. Ce massage doux et rythmé favorise la relaxation, soulage les tensions et renforce le lien entre le parent et son bébé. Je guide les parents dans les mouvements appropriés du massage Shantala, leur offrant ainsi une technique précieuse pour créer des moments de détente et de connexion profonde avec leur bébé. Cette pratique enrichissante renforce le lien d'attachement et favorise le bien-être physique et émotionnel du nourrisson.
Une fois que les parents ont appris les mouvements du massage, ils peuvent intégrer cette pratique dans leur routine quotidienne avec leur bébé. Cela leur permet de créer des moments spéciaux de relaxation et de connexion avec leur petit.
Un accompagnement au portage
En tant que doula, je suis également spécialisée dans le portage des bébés. Le portage est une pratique ancienne et précieuse qui consiste à utiliser un moyen de portage, tel qu'une écharpe ou un porte-bébé, pour garder le bébé près de soi tout en laissant les mains libres.
Mon rôle est d'aider les parents à apprendre l'art du portage en leur offrant des conseils, des démonstrations et un soutien personnalisé. Je les guide pour trouver le type de porte-bébé qui convient le mieux à leurs besoins et à ceux de leur bébé, en tenant compte de leur confort et de leur sécurité.
Je les informe également sur les bonnes pratiques de portage, comme l'importance d'une bonne position physiologique pour le bébé et la vigilance en matière de sécurité.
Je suis là pour les guider et les accompagner dans cette belle aventure qu'est le portage.
Serrage de bassin
En tant que doula postpartum, je peux vous proposer une pratique bénéfique qui fait partie intégrante de l'accompagnement post-accouchement : le serrage de bassin.
Cette méthode traditionnelle consiste à envelopper délicatement le bassin de la mère avec un tissu spécialement conçu, tel qu'un "bengkung" en malaisien ou un rebozo. Le serrage de bassin offre un soutien physique et émotionnel précieux pour les nouvelles mamans, contribuant ainsi à une récupération post-accouchement plus rapide et plus harmonieuse. Le contact physique et l'attention dévouée que je peux offrir en pratiquant le serrage de bassin contribuent au bien-être émotionnel de la mère, renforçant ainsi le lien avec son bébé.
Le serrage de bassin est une ressource précieuse dans mon accompagnement post-partum, visant à offrir à mes clientes une récupération post-accouchement plus douce et plus complète, tout en favorisant un bien-être global.
Les accompagnements
Le premier contact a généralement lieu par e-mail ou par téléphone.
Nous pouvons planifier ensuite une "rencontre pour faire connaissance" (environ 30-45 minutes), qui est gratuite et sans condition pour voir si le feeling passe entre nous. Je vous explique comment je travaille et on voit ensemble comment je peux vous accompagner dans votre parcours parental. Nous discutons de vos besoins et de vos attentes.
Lorsque vous m'embauchez, vous signez un contrat indiquant le nombres d'heures souhaitées.
Les séances sont programmables maximum 48h à l'avance. Toute séance annulées moins de 24h à l'avance doit être payée.
Mon accompagnement postpartum comprend :
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Un ou plusieurs rendez-vous avant la naissance en visio ou en physique pour préparer ensemble votre "plan postpartum " , votre allaitement ou pour faire une séance de batchcooking ensemble préparant vos repas post partum.
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Des rendez-vous à la maison (nombres à adapter en fonction de vos besoins) :
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une initiation massage bébé
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des temps pour soi (sieste, douche)
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des techniques d'automassage
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un accompagnement à l’allaitement
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une préparation de repas
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des courses si besoin
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une sortie pour passer du temps avec les ainé.e.s
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des discussions
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du réconfort
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un serrage de bassin (à partir de 5h d'accompagnement)
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un bain enveloppé pour votre bébé (à partir de 5h d'accompagnement)
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un atelier de portage
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… tout ce dont vous pourriez avoir besoin
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Ce dont vous pourriez avoir pour rendre votre postpartum doux.
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Je ne me déplace que pour des visites de 2h minimum. Si vous prenez un accompagnement sur plusieurs séances, le temps d'une visite peut être adaptée d'une visite à l'autre.
Prix: 550 sek / heure *
*Pour les ateliers à domicile, je me déplace à Göteborg et en périphérie. Au-delà de 15km de distance autour de örgryte, des frais de déplacements seront facturés à 10 kr par km supplémentaire.